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4 PASOS PARA PREPÁRARTE PARA LA COMPETICIÓN


Ya está a punto de empezar la temporada de competición de coma clásica en España, así que hoy vamos a ver los diferentes puntos clave para que estéis listos para este año. Para ello hemos dividido el proceso en 4 partes que esperemos que os seas de ayuda.



1) ASESORAMIENTO


  • Primero de todo debemos concretar el nivel en el que queremos competir. Eso puede estar reglado por la edad y nivel del caballo; edad y nivel del jinete o ambos.


Eso es un paso muy importante y al que tu entrenador debe ayudarte, ya que competir al nivel adecuado es primordial para el desarrollo correcto del binomio. Si compites a un nivel inferior al que te corresponde puedes acabar sin motivación y sintiéndote estancado/a; por lo contrario, si compites a un nivel superior y no estas preparado/a puede provocar frustración, bajada de autoestima, repercusión en los resultados, lesiones en el caballo o en ti…



Para poder acertar el nivel en el que debes competir, debes reconocer lo que estás trabajando en casa de forma que si entrenas ejercicios para realizar una San Jorge, vas a de hecho, competir a un nivel 4. De esta forma tienes margen de adaptabilidad y corrección dentro de la pista de competición y evitar así errores que aún no tienes limpios en casa.


2) PLANIFICACIÓN


Una vez establecido el nivel en el que vas a competir, hay que planificar tu año competitivo según tus objetivos a conseguir.

Existen diferentes ligas según territorios, comunidades, de incluso razas y disciplinas. Quizás tus objetivos van más allá y quieres participar en Campeonatos, concursos Internacionales, o incluso las Olimpiadas ;)


En cualquiera de estas ocasiones, existen calendarios que las distintas webs de las federaciones de cada comunidad y país presentan cada año con todas las competiciones y reglamentos para clasificarte.


  • Asegúrate también que toda tu documentación está en regla para poder competir (federaciones, galopes, seguro…) al igual que la del caballo (federaciones, vacunas, pasaporte…)


3) ENTRENAMIENTO


Cuando hablamos de entrenamiento no solo es el tiempo que pasas montando a tu caballo. Claro que es una de las partes más importantes, y hay que tener una buena rutina de entrenamiento en la que el caballo trabaje en variedad y no sólo en la pista. Pero lo que también es sustancial es tu preparación física y mental ante la competición.

Ir al gimnasio, ayudarte con sesiones de pilates, natación…cualquier otro ejercicio que sea completo para tu cuerpo y que te beneficie a la hora de montar. La nutrición y en general el bienestar de tu cuerpo será tu aliado para poder ser más efectivo en la montura.

En cuanto a la preparación mental podemos hablar de ejercicios simples y efectivos que puedes hacer tu solo como es la visualización, hasta aspectos más complejos como buscar ayuda en psicólogos deportivos.


4) COMPETICIÓN


Una vez tengas todo organizado y la

competición este cerca, es hora de asegurarte que tienes todo el material adecuado. Cada disciplina tiene un reglamento de vestimenta y materiales permitidos. Por ejemplo, en doma habrá embocaduras que no están permitidas en la pista de competición, en algunas no podrás utilizar la fusta, etc.



  • Hacer una lista de todo lo necesario viene muy a mano para que no te olvides nada con los nervios de la competición.


  • Confirma que tienes transporte para llegar al centro dónde se realice el concurso, incluso si sois varios se puede organizar conjuntamente para ir con un camión.


Varios días antes estúdiate bien las reprises y visualízate haciéndolas con tu caballo, te ayudará a tener el recorrido más claro y no equivocarte o dudar tanto dentro de la pista.


¡Pase lo que pase dentro de la pista de competición lo importante es que disfrutes, pásatelo bien con tu caballo y aprende!



Y si necesitas algo para ti o para tu caballo... ¡Echa un vistazo en MARKET!









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